AXXON at home - Semaine 4

Tout le monde est confiné à domicile, mais cela ne nous empêche pas de bouger!
Dans notre film de cette semaine, vous trouverez des exercices dédiés aux seniors.

Penser aux seniors est essentiel, encore plus à l'heure actuelle. Voici quelques exercices qui leur sont spécialement adressés.
Bien entendu, ils ne remplaceront pas un véritable traitement, mais ils auront le mérite de faire bouger et de détendre ceux qui les pratiqueront, ce qui n'est pas négligeable au vu de la situation : n'hésitez pas à diffuser la vidéo autour de vous!

Pensons à nous détendre

En cette période compliquée, se détendre le corps et l'esprit est particulièrement important. Connaissez-vous de bons exercices anti-stress à réaliser chez soi pour notre film de la semaine prochaine? Proposez-les nous en envoyant une vidéo à Ann Coppé par email avant ce lundi 20 avril. Veillez simplement à respecter les quelques consignes suivantes:

• Filmez en paysage (tenez votre smartphone horizontalement)
• Laissez suffisamment de temps avant le début et après la réalisation de l'exercice
• Ne faites pas de publicité pour du matériel, votre cabinet ou toute autre chose
• Votre vidéo doit durer maximum 2 minutes.